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我以回忆录的形式写了一部书,有三百万字及数百张照片和资料,内容丰富多彩。想寻求一个理想的出版社出版及拍电视剧的朋友。本博客文章系原创,未经本人允许,谢绝转载……如果有出版社的朋友或拍电视剧的朋友,认为有出版和拍电视剧价值的朋友可联系。

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多味人生请好友欣赏《长寿歌诀》之一  

2013-04-01 17:16:22|  分类: 29保健医疗养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  多味人生请好友欣赏《长寿歌诀》之一

                 (一)饮食篇

        首谈饮食日达标,不肥不瘦身体好。

身体不好也莫怄,添把青菜添把豆。

再加一个鸡蛋吃,多吃禽肉少走兽。

五谷杂粮莫遗漏,保你活到九十九。

两杯牛奶每天喝,活到百岁笑呵呵。

早晚一杯青春酒,百岁帅哥仍风流。

淡盐淡糖少辛辣,多吃食醋好处多。

野菜夜果采点吃,健康长寿加砖瓦。

蜂蜜葡萄多多吃,百岁老翁胜花甲。

淡食胜过蟠桃宴,萝卜白菜保平安。

每日吃下三个枣,益寿延年青春保。

                   多味人生祝好友你笑口常开,幸福长伴!

                 2013年04月01日周一  

               

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